随后，贺长季就看到邵清仪双手交叉举过头顶同时身体微微后仰，之后又弯腰向下用手指尽可能地去触碰脚背，把两条腿拉得笔直。

这样上下来回拉伸几次之后，邵清仪又向前跨出一大步，膝盖弯曲，后腿蹬直，向下压腿。

这些古怪的举动，把贺长季都看愣了。

成平成安两个孩子对视了一眼，虽然不明白邵清仪刚才说的是什么意思，但他们知道姆父肯定不会害他们的，所以即使他们的身体很疲惫，但他们还是乖乖地学着姆父的样子做起了拉伸的动作。

一大二小做拉伸的这一幕刚好被邻居黄大爷瞧见了，他紧张地对黄大妈说道：“老婆子老婆子，你看这贺家大大小小是不是都得了失心疯了？还有那贺长季坐的椅子也古怪得很，竟然还能自己动！”

黄大妈见状也非常疑惑，不过她还是比较相信贺长季的人品的，她说道：“这，失心疯应当不至于……不过自从贺长季摔了腿之后，贺家人就都变得怪怪的，也不知道这是好事还是坏事。”

贺家一家四口哪里能想到，自己一家人的行为举止又一次让邻居黄大爷黄大妈产生了困惑。

得亏黄大爷黄大妈不是喜欢八卦的人，不然估计村子里早就已经流传起贺家人被鬼上身了之类的谣言。

一大二小做完了拉伸动作，又喝了一点水，然后又开始了第二轮的扎马步动作。

一回生二回熟，这次不用贺长季特地强调，他们就能够维持住标准的马步动作并岿然不动了。

对他们的表现，贺长季非常满意。

无论是邵清仪还是两个孩子，他们的意志力都比他预料中的还要强。

习武最怕的就是不能吃苦，只要能吃苦，再差的天赋都能有所回报。

休息了大约五分钟之后，贺长季开始烧起了第二支香。

第二支香烧完，邵清仪又带着两个做了一遍拉伸动作，贺长季这才说道：“第一天的练习就先到这儿了。这样的练习要持续十天，十天后我会教你们其他东西。”

“好！”一大二小齐声应道。

为了练武，一家三口都还没吃饭。

邵清仪进了厨房，开始生火烧水准备做早饭，两个孩子则是提着那桶混合好的饲料去喂小鸡小鸭们了。

贺长季跟着邵清仪进了厨房，推着轮椅坐到了正在生火的邵清仪身边，夸道：“你今天练得很不错。”

邵清仪的脸被生起来的灶火照得泛红，闻言，他眉眼一弯：“真的吗？”

想了想，他又说道：“应该是因为今天只是练马步，动作比较简单吧！”

贺长季却摇了摇头：“扎马步虽然简单，但要在一柱香时间内都维持同一动作却非常不易。你和孩子们都是第一天锻炼，能做到这样已经很不错了。”

听了贺长季这评价，邵清仪心里高兴，嘴上还谦虚道：“哪里哪里。”

贺长季看着邵清仪明明有些小得意却依旧故作谦虚的模样不禁有些莞尔。

他意味深长地说了句：“你真的变了很多。”

一听贺长季这话，邵清仪就有些紧张了：“哪，哪里？人都是会成长的嘛！”