沈乔皱着眉说道：“为什么？你刚才也看到了，我已经把编舞都学会了。”

赵雪梅语气严肃的说道：“你的伤还没有完全恢复好，最好再休养一段时间。更何况准备时间这么紧张，即使参加了也没法发挥出最佳水平。不如不去，趁着这个时间再好好打磨一下技术。”

沈乔就知道她会这样说，于是沉声道：“教练，我们打个赌吧。”

“什么？”赵雪梅愣了愣。

“如果我能在比赛前练出四周跳，就让我去参赛，怎么样？”沈乔目光坚定，像是很有把握。

赵雪梅的瞳孔微微放大，有些难以置信地说道：“谁给你的自信，让你觉得你能在一周之内练出四周跳？你知不知道章小米和方晴她们一个四周跳练了多久？”

沈乔依旧坚持道：“如果您不相信的话，那我们就来打这个赌就好了。”

她补充道：“去哈尔滨的机票我自己订，不要队里出钱。”

这次国内大奖赛是在黑龙江哈尔滨举行，一般选手参赛的机票和住宿费等等都是由队里报销的。

赵雪梅完全不认为她能做到，打算利用这个机会挫一挫她的锐气，于是便说道：“好，如果你输了，不仅不参加这次比赛，并且后面的训练必须服从我的安排，不许自作主张。”

沈乔勾唇笑了笑，道：“一言为定。”

自从定下那个赌约之后，沈乔便着了魔似的训练。陆地训练内容直接全部翻倍，从上至下的脖颈、肩膀、胸部、背部、腹部、腿部、膝盖、脚踝，只要是跳跃时要发力的部位，全部都要练到。

除此之外，她还拿了一个小本本，专门用来记录训练时的每一次跳跃。如果成功了，就记下自己觉得做的好的地方，然后继续保持；如果失败了，就记下失败的原因，然后及时改正。这就跟学生时代的错题本一样，查漏补缺，才能避免再次犯错。

花样滑冰是一项很注重细节的运动，无论是滑行还是跳跃，运动员对细节的处理都会被诚实地反应在小分表上。跳跃时，哪怕是膝盖少弯了一毫米，或者是跳跃的时机晚了一毫秒，都会造成摔倒甚至跳空的后果。

所以说，花滑是种精益求精的技术活，光靠埋头苦练是不行的。

沈乔的心中已经形成了一个明晰的计划，她要同时练4lz和4s，做两手准备，哪个先练出来就先给赵雪梅看。

无论如何，这次的国内大奖赛她去定了。

就在她专心练四周跳的时候，参加完比赛的青年组小孩儿们都回来了，冰场上顿时显得有些拥挤。

赛前赛后是运动员们训练激情最高的时候。

赛前是因为大家要备战比赛，争取拿个好分数。赛后则是因为受到比赛的刺激，决心要发奋图强。拿了好名次的想要延续辉煌，失误了的就知耻而后勇，打算下次一雪前耻。

为了不受到他人的干扰，沈乔又去到了树下冰场。

虽然她进门的时候戴着口罩，但是光头老板还是一眼就认出了她：“哎，你就是那个小沈乔，怎么好长时间没过来了？”

没等沈乔开口，老板又接着说道：“之前你过来的时候，我没认出你来。在网上看到你俱乐部联赛的那个视频的时候，我一拍脑门，哎哟，这不是我们冰场的年卡会员吗？我媳妇知道了特兴奋，让我问你要个签名。她可喜欢你的电视剧了。”

沈乔无奈地摘下口罩说道：“签名可以，不要把我在这里滑冰的事情告诉别人。”

“放心吧放心吧，”老板拍着胸脯说道，“除了我媳妇，天王老子来了我也不会跟他说的。”