他将自己现有的关于炼体术整理归纳了一下，最终整理出一份对灵力要求较低的炼体术。

有了这个，陈焱却并没有急于教授他们，而是约他们一起去了趟健身房。

有钱人家的公子哥不管爱不爱锻炼，健身卡肯定是要有的。王云他们当然也不例外，反而是楼焱，健身卡早就过期了，他也没想着要再续，这一次还用的体验卡。

王云等人到健身房的时候，陈焱已经在那儿了。

“哇！焱哥，你身材好有料啊！在哪儿练的？”王云一见到陈焱就咋咋呼呼地说道。

平日里陈焱穿得比较休闲，所以大家只觉得他身材不错，却没想到换成运动服后会显得如此有料——手臂肌肉略微鼓起，却不显得太过粗壮，随着跑步、跳跃等动作偶尔露出的腹肌，结实而清晰。腿部肌肉紧实而有力，每一次跳跃都能看到十分明显的肌肉鼓起与伸展，十分富有爆发力的美感。

当然，最让王云等人在意的还不是陈焱的身材，而是他那明显十分过硬的身体素质。

不说别的，只说看陈焱卧推100kg做了好几个还游刃有余的样子，王云三人自问是绝对做不到的。

相比起身材还算不错的周家兄弟，王云简直可以用弱鸡来形容。

明明是略显紧身的运动服，硬是被他穿成了空空荡荡的感觉，还有那双小细腿，简直比女生还要纤细，因此他对于陈焱能够有如此好的身材格外羡慕。

“焱哥，你是怎么练的，教教我呗。”王云饱含期待地说道。

自从和陈焱关系更近一步，他们就将陈焱的称呼有“二少”变成了“焱哥”。

陈焱将手中的杠铃由胸前推到腰间直起身来，说道：“我不是在健身房里练的。”

“那是在哪？”周虎问道。

希望自己拥有一个好身材并不单单只是女生的特权，大多数男生对于自己的身材还是充满期待的。

陈焱放下杠铃，态度随意地说道：“当然是在自己家里。”

王云等人楞了一下，他们没想到会得到这样的答案。

“你们也想练成我这样？”陈焱问道。

王云等人自然是忙不迭地点头应是，三双眼睛满是期待地看着陈焱。

“简单啊，抽个空我教教你们。我这也没练多久，出车祸前我还和周新堂差不多呢。”